Álvaro José Caseiro de Almeida nasceu em Carapito a 11 de Agosto de 1984. Frequentou a Escola Primária de Carapito entre 1990 e 1993 e em 1994 ingressou na Escola E. B., 2 e 3/C+S de Aguiar da Beira, tendo aí concluído o 9.º ano. Mudou-se depois para a Escola E. B., 2 e 3/S de Fornos de Algodres, onde frequentou o 10.º e 11.º anos. De novo, mudou-se para o Liceu Alves Martins, em Viseu, onde concluiu o 12.º ano, em Junho de 2002.

Frequentou a Licenciatura e depois o Mestrado em Física na Universidade de Aveiro, tendo terminado este último em 2008. Depois de uma breve passagem pelo ensino nas atividades extracurriculares em escolas da Região de Aveiro, foi bolseiro de investigação no Instituto de Telecomunicações, Pólo de Aveiro, onde trabalhou entre 2008 e 2017. Durante parte desse tempo iniciou e concluiu os estudos de Doutoramento em Engenharia Física, também na Universidade de Aveiro e no Instituto de Telecomunicações. Entre 2004 e 2016 ocupou diversos cargos nos corpos gerentes do Clube Cultural e Recreativo de Carapito (C.C.R.C.), sendo o último o de Presidente da Direção, entre 2014 e 2016.

Foi Tesoureiro do Centro Local de Carapito da Juventude Mariana Vicentina entre 2009 e 2015 e do Concelho Regional Centro entre 2012 e 2015. Foi Secretário da Comissão para as Comemorações dos 500 Anos do Foral de Carapito entre 2012 e 2014, cargo que manteve na Secção de Acção Cultural do C.C.R.C. entre 2015 e 2020.

Foi membro fundador e Secretário da Secção de Estudantes de Divulgação da Óptica e fundador e Presidente da Secção de Estudantes de Divulgação da Física, ambas da Universidade de Aveiro, entre 2013 e 2017.

Exerceu também o cargo de Secretário da Assembleia de Freguesia de Carapito entre 2013 e 2017 e é membro fundador da associação Aquilaris — Associação de Defesa e Divulgação do Património do concelho de Aguiar da Beira.

Publicou em 2014, em co-autoria com António José Paixão Lopes, o livro “Carapito, A História de um Povo” e, em 2019, o livro “Caruspinus 1979–2019 — 40 Anos de História.

Entre 2017 e 2019 foi estagiário no Observatório Europeu do Sul (ESO), em Munique, na Alemanha, assumindo de seguida o cargo de Assistente Técnico e depois o de Coordenador Técnico do Planetário e Centro de Visitantes ESO Supernova.

É Diretor do jornal Caruspinus desde Abril de 2008.

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